电子书《精神问题有什么可笑的》[怀克丝]珍藏推荐

作者鲁比·怀克丝，英国知名喜剧演员，曾进入英国皇家莎士比亚剧团，在为别人带来欢笑的同时，多年来一直在与抑郁症作斗争，并嘲讽他是那1/4的来者。而这一数据是WHO估计，在人生的某个阶段，精神或行为上几乎每4个人中就会有1个出现问题。作为一名喜剧演员，她多年来一直带给人们欢乐，但却饱受痛苦和抑郁的折磨，于是她决定改变自己，并将这本书写成了现在的自己。

事实上，作为人来讲，尤其是现代的人，之所以焦虑，是因为人抗拒无常，而非接纳无常。人总想着不改变自己，而改变外在的世界。所以说，人要抛却一切杂念，以客观的眼光重新审视真实的自己、看待问题。让自己完完全全地接纳一个有缺点、有毛病的自己，求得实实在在的改变与提高，使自己不断得到提高与修炼；请注意，心理上的不舒服，是因为外界有一些不如意或者是“贪嗔痴”的东西，要自我完善，自我修炼，才会出现这样的状况。

其中我最喜欢一个叫交通灯的游戏，教会孩子如何处理不好的情绪：当孩子意识到自己正在失去理智，感到压力、害怕、生气或慌乱时，请他把红灯牌举起来，这个时候他方圆2米的地方不能出现所有的人，他需要安静下来；举起黄灯卡片，当孩子感到压力减轻时；等他感觉恢复正常后，举着绿灯牌，所有人就可以陪他玩了。一场简单的比赛，却打出了满分的创意。

虽然是一本心理读物，但内容却丝毫不厚重，推荐与大家一起分享~

图集

电子书《精神问题有什么可笑的》[怀克丝]珍藏推荐

电子书 怀克丝 珍藏 推荐 精神